Waarom is meer bewegen goed voor mij?
Meer bewegen is goed voor je lichaam én je geest. Mensen die regelmatig bewegen voelen zich fitter, zijn minder somber en hebben een betere gezondheid. Bewegen hoeft niet ingewikkeld te…
Lees meerIk wil gezonder gaan eten, waar moet ik op letten?
Gezond eten is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Helaas heeft de voedingsindustrie ons jarenlang verleid met producten die bijdragen aan overgewicht, zoals calorierijke snacks en frisdranken. Het resultaat?…
Lees meerIk wil minderen (of stoppen) met drinken van alcohol, wat kan ik doen?
Alcohol is voor veel mensen een vast onderdeel van het dagelijks leven. Een wijntje bij het eten, een biertje in het weekend – het lijkt heel normaal. Maar hoe vaak…
Lees meerIk wil stoppen met roken / vapen, wat kan ik doen?
Stoppen met roken en vapen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezondheid. Misschien denk je: “Ik rook al zo lang,” of “Roken helpt me…
Lees meerIk voel me opgejaagd of gestresst, wat kan ik doen om te ontspannen?
Stress kan je uit balans brengen en een gezonde leefstijl in de weg staan. Het is belangrijk om te begrijpen wat je stress veroorzaakt en wat je juist energie geeft.…
Lees meerWaarom is een gezonde leefstijl belangrijk?
Een gezonde leefstijl is belangrijk om gezond te blijven en ziektes te voorkomen. Als je ongezond leeft, heb je meer kans op problemen zoals overgewicht en het metabool syndroom. Dit…
Lees meerKan ik medicatie krijgen om af te vallen?
Medicatie gebruiken om gewicht te verliezen wordt niet aanbevolen door huisartsen. Het gewichtverlies dat hiermee wordt bereikt is vaak tijdelijke aard, omdat de oorzaak niet wordt aangepakt. Om af te…
Lees meerIs een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) iets voor mij?
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma dat zich richt op een gezondere leefstijl voor mensen met overgewicht of obesitas. Het doel van de GLI is om mensen te helpen…
Lees meerIk zit in de overgang, hoe kom ik deze periode goed door?
Tijdens de overgang kun je verschillende veranderingen in je lichaam opmerken. Hier spreken we enkele veelvoorkomende veranderingen en klachten en hoe je hiermee om kunt gaan. Veranderingen in menstruatie Tips…
Lees meerIk heb diabetes. Wat moet ik doen als ik een hypo of een hyper heb?
Als je diabetes hebt, kan je bloedsuiker soms te laag of te hoog zijn. Als je bloedsuiker te laag is, noem je dat een hypo. Is het te hoog? Dan…
Lees meer